El body combat, una disciplina que combina movimientos de artes marciales y ejercicios aeróbicos, ofrece numerosos beneficios a quienes practican deportes como el skateboarding. A continuación, te menciono algunos de los más destacados:
- Mejora del equilibrio y la estabilidad: En el skateboarding, mantener el equilibrio sobre la tabla es crucial. El body combat fortalece el core y mejora la coordinación, habilidades esenciales para controlar mejor el cuerpo y evitar caídas al realizar trucos o movimientos rápidos.
- Incremento de la resistencia cardiovascular: El body combat es un ejercicio de alta intensidad que mejora la resistencia cardiovascular. Esto permite a los skaters mantener un alto nivel de energía durante sesiones largas, lo que es esencial para un mejor rendimiento y recuperación.
- Mayor agilidad y reflejos rápidos: Los movimientos rápidos y precisos que se practican en el body combat mejoran la agilidad y los reflejos, algo fundamental para reaccionar ante cambios inesperados en el terreno o la posición de la tabla.
- Fortalecimiento muscular: Los ejercicios de body combat implican un trabajo integral de los músculos, especialmente en las piernas y el core, las mismas áreas que se utilizan en el skateboarding. Un mejor desarrollo muscular ayuda a absorber impactos y facilita realizar maniobras más exigentes.
- Confianza y concentración: El body combat también ayuda a desarrollar la confianza y la concentración mental, dos aspectos cruciales para enfrentarse a trucos difíciles y a las inevitables caídas que vienen con el skateboarding.
En resumen, combinar el body combat con el skateboarding puede llevar a una notable mejora en el rendimiento general, ayudando a los skaters a mantener la forma física, ganar confianza y perfeccionar sus habilidades sobre la tabla.
Es por ello que nuestros amigos de Les Mills los invitan a su fiesta de Body Combat este 7 de septiembre en el Domo Plan Sexenal!
